Tabata

Hodina tabata probíhá ve čtvrtek od 19.00 hodin, viz rozvrh.

Vysokofrekvenčních trénink, díky kterému se velmi rychle zbavíte přebytečného tuku po celém těle. Mimo jiné zvýšíte fyzickou zdatnost a dynamiku. Cvičení probíhá nejčastěji v intervalech 20/10, kdy 20sec cvičíte a 10sec odpočíváte. Používáme různé pomůcky, jako jsou činky, overbally, fitbally, bosu, švihadla, mety a jiné.